[...] kant tak zebys mogl dupe opuszczac nizej niz krzesla ) i schodz na maxa . To jest jedno z najlepszych cwiczen na triceps . Jesli chcesz cwiczyc brzuszki dla wyrobienia siy mniesni brzucha to mija sie to czesciowo z celem bo przy brzuszkach m.brzucha sa tylko po to zeby utrzymac wyprostowana pozycje i nie biora udzialu w glownym ruchu . Jak [...]
Aa tak na marginesie , dzisiaj nad jeziorkiem bylem (z nie sprawna do konca noga , niedawno mi z gipsu wyjeli i powiedzieli ze mam plywac) , wzialem sobie pianke z krotkimi rekawkami i nogawkami od kolegi na wszelki wypadek jakbym szybko wytrzezwial . Moja dziewczyna mnie w****ila i pomyslalem ze ******le cale towazystwo i ide plywac zeby sie [...]
no właśnie! kwestia liczenia przez niektórych instruktorów to temat na książkę! jedni liczyli jak popadło, inni przypierdzielali się do każdej! wiem, bo widziałem, a jak chciałem, żeby mi gość liczył na głos brzuchy, to powiedział, że on wie ile było!!! q.r.w.a jego mać!!! "Co nas nie zabije, to nas wzmocni"
do mit20: byłem w jednej z "elitarnych" (sic!) jednostek WP i ... doznałem szoku! do kwasa: "bo wiem że tu najważniejsza jest kondycja siła rozum tzn że w pewnym stopniu trzeba być wszechstronnym" - to Ty dalej nie rozumiesz o co chodzi w dzisiejszej "Polisz Armii", Ty dalej myslisz o kondycji i IQ (tak powinno być), [...]
Jeszcze niedawno zajmowalem sie lekkoatletyka, teraz nie mam juz mozliwosci chodzenia regularnie na treningi, koliduje mi z KM. Z reguly robie ok. 5 km crosu + cwiczenia silowe na koniec. Jesli uda mi sie byc na treningu to robie po 10 km na biezni. Wiem, ze aby przygotowac sie do Selekcji, przydaloby sie biegac dluzsze odcinki. Na szczescie pod [...]
norm moge nie pamietac, ale wiem, że wkładaliśmy to gumowe g**** w ok. 2 min... a to, ze dziurki na guziki były porozcinane i smarowaliśmy je wazeliną, a niektóre były już pozapinane to juz inna sprawa...
Jesli chodzi o zimowke to ja takze ze wzgledow finansowych wybiore sie w 2006. Teraz niestety musze finanse konsultowac z druga polowka, a sprzet na zimowa jest nieporownywalnie drozszy: spiwor, buty, spodnie, polar, wiatrolap, troszke to wyniesie, a obecnie duzy remont mieszkania sie szykuje. A jesli chodzi o Misiorka to wiem, ze jego ambicja [...]
[...] na Selekcje. Startuja wiec osoby w roznym wieku, w tym roku wiek rozciagal sie od 18 do ponad 40 lat. Ale podejrzewam, ze bardzo wielu poswiecilo swoje cale wakacje na ostatnie przygotowania. To zreszta odroznia uczestnikow Selekcji od aktorow reality show. Na selekcje, wiekszosc osob (a osoby, ktore ukonczyly "S" na pewno), [...]
Właśnie obejrzałem wszystkie - 8 odcinków - SELEKCJI. Kups jak zawsze twardy :) instruktorzy też. No ale sama impreza trudna strasznie. Wzorowana na selekcji do Delty, JW2305...? A może taka sama? Tylko, że tu dostają jedzenie ;) Ale widać, że niektórzy przyjeżdżają nieprzygotowani. Najgorsze dla mnie to są te długie biegi, np: ten 16 kilometrowy [...]
Na Allegro odradzam. Rzeczywiście nieraz są fajne ceny, ale but trzeba przymierzyć żeby nie było później niespodzianek A przy okazji Wjk, znalazlem Jungle Boots, calkiem tanio w sklepie militaria.pl Podalbym link, ale jest troche za dlugi i przegladarka odmawia wyslania go. Tylko cena tych butow wydaje mi się trochę za niska jak na oryginalne [...]
Vex, magnumy do marszow sa dobre, moj kumpel nawet wybral sie w nich w Tatry i nie narzekal Sa bardzo lekkie, tylko jak namokna, to troche beda shcly. Noi na Selekcji je zmasakrujesz, moze sie okazac ze niewiele z nich zostanie, a z tego co wiem to Magnum Stealth kosztuja okolo 340zl. Tez myslalem o Magnumach, ale zobacze jak bede stal z kasa. [...]
Bylem w drugiej dogrywce, w tej gdzie wywiezli nas motorowkami jakies 200 m od brzegu (to bylo na mieliznie), kazali kulturalnie wypier***** z lodzi i dotrzec do brzegu, potem mielismy wspinaczke na wieze. Odpadlem na poczatku drugiego dnia wlasciwej selekcji. Z tego co wiem (bo nigdy nie mialem w lapach) rosyjskie moro jest calkiem przewiewne, [...]
co sadzicie o tych bucikach ???, wiem ze ktos z was ma albo mial podobne buty, tylko nie moge znalesc strony z opinia, buty maja byc glownie do dlugich marszow po lesie no i na przyszla eske tez moze sie przydadza piszcie czy warto je brac
Witam Kiedys przypadkiem trafilem na stronke tvp o selekcji. Na poczatku traktowalem to jak cos interesujacego, w sensie "fajnie sie oglada". Po obejrzeniu polowy odcinkow serii sprzed dwoch lat, zainteresowalo mnie jak trzeba sie przygotowywac zeby cos takiego przejsc. Ot zwykla ciekawosc, wtedy trafilem tutaj. No i zaczelo sie. [...]
Vania, dlatego zalatwilem sobie czolowke Sprawdzila sie w gorach, a i do biegania w nocy powinna byc dobra. A co do tych psow, to Cie rozumiem, nieraz zdazalo mi sie nieprzyjene spotkanie z Amstafem, albo jakims wilczurem. Natomiast przekonalem sie ze Boksery sa dosyc towarzyskie, tyle za caly bylem posliniony Dlatego teraz biegam po biezni [...]
odnośnie treningu-według mnie każdy powinien ułożyć swój indywidualny trening i kłaść w nim nacisk na swoje słabe pukty. Znam gości i jedną dziewczynę którzy przeszła selekcje i niesłyszałem od nich żeby ktoś stosował treningi NS, czy inne dla jednostek specjalnych. dla mnie w treningy NS głupotą jest np. zaczynanie treningu od robienia pompek w [...]
Witam! Moje wyniki- drażek-16 delfinki-17 brzuszki-32 pompki-37 A tak przy okazji to mam pytanie do absolwetoweski(Porter,Mkrajes). Jak robiliscie papki na drawsku to jak duzo muslieliscie ich robic ile było seri i ile czasu dawali wam instruktorzy na odpoczynek miedzy seriami. Wiem ze nie mieliscie tam zegarkow ale powiedzcie tak na oko ile [...]
Z tego co tu przeczytalem widze ze super produkt, Cena Srena, Typowe Polaczki. Co tam cena, dobry produkt to sie kupuje. Mercedes tez nie jest tani ale jak sie do niego wziadzie to sie czuje co znaczy technika. Jak tylko bede wiedzial gdzie to kupic to kupie. ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 [...]
ja w dawkach 500iu 2x week nie czułem,badac nie badałem,prolaktyne podbita mi sie objawia spadkiem libido a niczego takiego nie doswiadczałem,podbija za to estro to wiem na bank
selekcja zolnierza polskiego
